高尿酸患者，挑選魚類絕非易事！ 建議優先選擇富含蛋白質、低嘌呤的魚種，例如鮭魚、鯛魚、鱈魚等。 這些魚類不僅營養豐富，更能有效控制血尿酸。 避免食用高嘌呤含量高的魚類，例如沙丁魚、鯷魚等，才能有效控制病情，維持健康。 選擇正確的魚類，是控制高尿酸的重要一環。
作者: 控制高尿酸，從飲食著手！ 富含鉀、鎂的食物，如香蕉、菠菜、堅果，能有效幫助排出體內多餘尿酸。 同時，減少高嘌呤食物攝取，例如內臟、海鮮，有助於降低血液尿酸濃度。 搭配適量運動，才能真正有效改善健康，遠離關節痛等併發症。 專業營養師建議，飲食調整需循序漸進，並諮詢專業意見，才能達到最佳效果。
痛風患者飲用豆漿，需謹慎評估。豆漿富含嘌呤，過量攝取恐加劇痛風發作。 專業建議：適量飲用，並搭配低嘌呤飲食，才能有效控制病情。 切勿自行調整飲食，應諮詢專業醫師或營養師，制定個人化飲食計畫，才能安心享用豆漿，並預防痛風復發。