標籤: 高脂肪

花生，看似健康，熱量卻不容小覷。 一包花生，往往蘊藏驚人的卡路里。 然而，花生富含蛋白質、膳食纖維及維生素E，適量攝取對身體有益。 關鍵在於控制份量，搭配均衡飲食，才能將花生的好處發揮到最大，避免攝取過量而導致熱量超標。 別被高熱量嚇到，聰明選擇，花生也能成為健康飲食的一部分。