標籤: 高蛋白攝取

過量攝取高蛋白，雖然能促進肌肉生長，卻可能帶來腎臟負擔。 長期過量，腎臟過度負荷，恐導致腎功能損害，甚至慢性腎臟疾病。 此外，高蛋白飲食也可能增加心血管疾病風險，並影響骨骼健康。 務必審慎評估自身需求，並尋求專業營養師建議，才能確保健康攝取。