標籤: 高蛋白飲食

高蛋白飲食固然有助於肌肉生長，但並非人人適合。腎臟疾病患者、肝臟疾病患者，以及懷孕婦女，攝取過量蛋白質可能加重器官負擔，甚至引發健康問題。 專業營養師建議，應根據自身狀況，謹慎選擇高蛋白飲食，並搭配均衡飲食，才能確保健康。 切勿盲目追求高蛋白，以免得不償失。