標籤: 高血糖飲食

高血糖患者，雞蛋並非洪水猛獸！適量攝取，對控制血糖有益。雞蛋富含優質蛋白質，有助於飽腹感，控制飲食。但需注意烹飪方式，避免油炸高熱量料理。選擇水煮、清蒸等健康烹調法，才能安心享用，並維持血糖穩定。 專家建議，控制總熱量攝取，並搭配均衡飲食，才是關鍵。切勿過量食用，才能真正受益。