羊肉富含蛋白質，但高脂肪含量不容忽視。三高患者食用羊肉，需謹慎選擇烹飪方式，避免油炸、煎烤。 選擇瘦肉部位，並搭配低鈉蔬菜，才能降低對血壓、血糖、血脂的負面影響。 專業營養師建議，適量食用，並密切監控自身狀況，才是正確的飲食策略。 切勿盲目節食，應尋求專業醫護人員的指導。
作者: 高膽固醇患者，選擇魚類需謹慎。某些魚類富含飽和脂肪，攝取過量恐加劇血脂問題。例如，油脂較高的深海魚，如鯊魚、旗魚，應盡量避免。相反，選擇富含ω-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚，有助於降低血脂，維持心血管健康。 專業營養師建議，均衡飲食，搭配適度運動，才能有效控制膽固醇。
豆漿，低脂低膽固醇，卻富含豐富的植物蛋白質與膳食纖維。 每日適量飲用，有助於降低血液中膽固醇，維持心血管健康。 選擇新鮮、天然的豆漿，並搭配均衡飲食，才能真正發揮其健康功效。 別再讓膽固醇過高困擾您，豆漿是您聰明的健康選擇！
膽固醇250mg/dL，並非一概而論。 影響健康的關鍵在於總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL）的比例。 單憑數字，難以評估個人風險。 建議諮詢專業醫師，進行全面的健康評估，包括家族病史、生活習慣等，才能準確判斷是否需要調整飲食或生活方式，降低心血管疾病風險。 切勿自行診斷或盲目跟從網路資訊。
降低膽固醇，從飲食開始！選擇富含膳食纖維的蔬果，例如蘋果、香蕉、燕麥等，能有效促進膽固醇排出體外。同時，選擇富含ω-3脂肪酸的魚類，例如鮭魚、鯖魚，有助於降低壞膽固醇，提升好膽固醇。 均衡飲食，搭配適度運動，才能真正有效控制膽固醇，守護您的心血管健康！
膽固醇250 mg/dL，是否真的過高？ 單憑數字並不足以判斷。 影響膽固醇的因素眾多，包括飲食、生活習慣、年齡及家族病史。 專業醫師會根據您的整體健康狀況，進行詳細評估，才能給予最精準的建議。 切勿自行診斷或盲目跟從網路資訊，尋求專業醫療協助，才是確保健康的正確途徑。 定期檢查，才能掌握自身健康狀況，及早預防疾病。
高膽固醇，危害不容小覷！ 過量攝取飽和脂肪及膽固醇，將嚴重影響心血管健康。 炸物、內臟、肥肉、高脂乳製品等，都是高膽固醇患者的飲食禁忌。 選擇健康飲食，例如富含纖維的蔬果、低脂蛋白質，才能有效控制膽固醇，預防心血管疾病。 切勿輕忽，從今日起，開始改變飲食習慣，守護您的健康！
堅果富含營養，卻也高熱量。三高患者若食用不當，恐加重病情。專家建議，控制份量至關重要。選擇低鈉、低油的堅果，並搭配均衡飲食，才能安心享用。切勿過量，才能避免健康風險。 諮詢專業營養師，制定適合個人需求的飲食計畫，方能安全享用堅果，維持健康。
高膽固醇人士飲用豆漿，並非全然禁忌。 關鍵在於選擇及攝取量。 低脂豆漿，搭配適量攝取，有助於補充蛋白質及膳食纖維，並非全然不利。 然而，高油脂豆漿或過量飲用，仍可能影響血脂。 諮詢營養師，評估個人情況，制定適合的飲食計畫，方能安心享用豆漿，並維持健康。 切勿聽信謠言，應以專業建議為準。
豆漿，低脂低膽固醇，卻富含膳食纖維及蛋白質。 現代人飲食習慣，常攝取過多飽和脂肪，導致膽固醇升高。 豆漿能有效降低血液中壞膽固醇，並提升好膽固醇，是預防心血管疾病的理想飲品。 選擇低糖豆漿，更能兼顧健康與美味。 每日一杯豆漿，為您守護心血管健康！
花生富含膳食纖維，有助於降低膽固醇，但三高患者仍需謹慎食用。 適量攝取，搭配均衡飲食，並控制總熱量，才能有效控制血糖、血壓及血脂。 切勿過量，以免反效果。 諮詢專業營養師，制定個人化飲食計畫，才能安心享用花生，並維持健康。
高膽固醇者，不必過度擔心雞蛋攝取。雞蛋富含優質蛋白質及多種營養素，對維持健康至關重要。關鍵在於適量攝取，並搭配均衡飲食。 專家建議，每日攝取一個至兩個雞蛋，並控制整體飲食中的飽和脂肪攝取量，就能安心享用，不必過度恐懼。 切勿因膽固醇過度擔憂而完全拒絕雞蛋，錯失營養價值。