維持老年人健康，蛋白質攝取至關重要。 蛋白質有助於肌肉修復與維持，預防肌少症，提升活動力。 選擇富含優質蛋白質的食物，例如：魚、雞肉、豆製品，並搭配均衡飲食，才能有效提升老年人健康。 專業營養師的諮詢，能根據個人需求，制定更精準的蛋白質攝取計畫，確保攝取足夠且安全。 別讓蛋白質攝取不足，影響您或家人的健康！
作者: 高齡者不再是職場邊緣人，而是蘊藏豐富經驗與智慧的寶藏。 顧問、培訓講師、專案經理等職位，皆能充分發揮其專業知識與人脈網絡。 透過適當的職涯規劃與技能提升，高齡者能創造出令人驚豔的職場新機遇，並為社會貢獻力量。 政府與企業應積極提供相關資源，協助高齡者順利轉型，開創美好未來。