標籤: 魚油副作用

攝取魚油，除了益處外，也需留意搭配禁忌。避免與抑制吸收的物質同食，例如富含咖啡因的飲品或某些藥物。此外，空腹服用魚油可能導致腸胃不適，建議搭配餐食食用，以提升吸收效率並減緩不適感。正確的攝取方式，才能充分發揮魚油的健康效益，避免潛在的負面影響。 謹記，諮詢專業營養師，才能獲得最適合個人的建議。