月經期間適量飲用黑豆漿，有助於舒緩經期不適。黑豆富含植物性雌激素，可能減輕經痛、經前症候群等症狀。此外，黑豆漿中的膳食纖維有助於改善腸胃蠕動，緩解經期便秘。然而，需注意個人體質，若有凝血功能異常或其他婦科疾病，應諮詢醫師後再飲用。 過量飲用則可能導致腸胃不適。 選擇天然、無添加的黑豆漿，才能充分享受其益處。
作者: 黑豆漿，因其成分特性，常被認為寒涼。然而，此說法並非絕對。 黑豆本身含豐富膳食纖維及蛋白質，其寒涼程度，取決於製程及個人體質。 過度食用寒涼飲品，可能引發消化系統不適，但適量攝取，對維持腸胃健康及降低體內炎症，仍有益處。 專業人士建議，應根據自身體質及飲食習慣，調整黑豆漿的攝取量，才能獲得最佳健康效益。
黑豆漿，營養豐富，卻非人人皆宜。 孕婦、哺乳期婦女、以及患有腎臟疾病者，應謹慎飲用。 黑豆漿富含蛋白質及膳食纖維，但過量攝取可能加重腎臟負擔。 此外，個別體質敏感者，也可能出現腹瀉、脹氣等不適。 為確保健康，建議諮詢專業營養師，評估自身狀況，再決定是否飲用黑豆漿。 切勿盲目跟風，以免得不償失。