B群補充並非人人皆宜。 部分族群，例如腎臟疾病患者、懷孕或哺乳期婦女，以及服用特定藥物者，需謹慎評估。 專業醫師或營養師可根據個人體質及健康狀況，提供客製化建議，避免潛在風險。 切勿自行亂補，以免適得其反。 尋求專業協助，才能安全有效地攝取B群，提升健康。
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標籤: B群不足
**標題：B群不足**
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在這篇文章中，我們將深入探討B群維生素不足對健康的影響。B群維生素是身體正常運作所必需的重要營養素，涉及能量代謝、神經系統健康和免疫功能等多個方面。文章將分析B群不足的常見症狀、可能的成因，以及如何通過飲食調整和補充劑來改善這一狀況。此外，我們還會介紹富含B群維生素的食物，幫助讀者建立均衡的飲食習慣，維持身體的活力與健康。無論你是對營養學有興趣的讀者，還是想改善自身健康狀況的人士，這篇文章都將為你提供有價值的資訊和建議。
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