標籤: B群補充劑

維生素B群補充劑，攝取得宜，能有效提升身體機能。但若與某些食物同時服用，則可能影響吸收效率，甚至產生負面影響。例如，富含咖啡因的飲品與某些B群維生素會競爭吸收，降低吸收率。此外，高蛋白飲食也可能影響部分B群吸收。 專業建議，務必諮詢營養師，根據個人體質及需求，制定最佳攝取計畫，才能確保B群補充劑發揮最大效益，避免潛在風險。