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早起讀書，確實有助於提升專注力。 清晨大腦較為清醒，外界干擾較少，能更有效率地吸收新知。 此外，早起建立良好的學習習慣，有助於長期規劃，並提升時間管理能力。 然而，個人體質與作息習慣不同，需根據自身情況調整。 關鍵在於找到適合自己的學習節奏，而非盲目追求早起。 持之以恆，才能真正體會早起讀書的益處。