謹慎選擇搭配，才能發揮Q10的功效。避免與抑制吸收的食物同時攝取，例如高鐵食物，會影響Q10的吸收效率。此外，富含維生素K的食物，也可能與Q10產生交互作用，建議諮詢營養師，制定個人化的攝取計畫，才能確保Q10的最佳效益，並避免潛在的負面影響。 正確的搭配，才能讓Q10在體內發揮最大效用。
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**Q10副作用**
在這篇文章中，我們將深入探討Q10的副作用。作為一種常見的健康補充品，Q10被廣泛用於增強能量、改善心臟健康以及抗氧化作用。然而，雖然Q10對許多人來說是安全的，但某些人可能會經歷一些不適或副作用。我們將介紹Q10可能引發的副作用，包括但不限於腸胃不適、頭痛及過敏反應等。此外，文章還會探討哪些人群在使用Q10時應當謹慎，以確保安全和有效的使用。本文旨在幫助讀者了解Q10的潛在風險，使其能夠做出明智的健康選擇。
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