泡澡時間並非一概而論，需視個人體質及目的而定。 若為舒緩肌肉痠痛，15-20分鐘足夠。 若欲促進血液循環，則可延長至25-30分鐘。 過長泡澡時間，可能導致體力耗竭，得不償失。 建議循序漸進，並留意自身感受，才能享受泡澡的療癒效果，提升生活品質。
作者: 泡澡並非排毒的有效途徑。坊間流傳泡澡排毒，多半基於誤解。人體的排毒機制複雜，主要仰賴腎臟、肝臟等器官，而非單純靠泡澡。 雖然泡澡能舒緩肌肉痠痛，促進血液循環，但其對排毒的影響微乎其微。 切勿過度迷信泡澡排毒，應維持均衡飲食及規律作息，才是真正有效的身體調理方式。